肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，主管着身体呼吸运行，身体各个部位的器官都需要肺部提供氧气，所以它是身体最重要的器官之一，对于人体而言尤为重要。 在现代生活中，越来越多的人都染成了吸烟的坏习惯，加上空气质量问题，肺部承受的压力越来越大，久而久之就会导致肺部堆积过多的毒素或“垃圾”，会诱发各种肺部疾病的发生，对身体健康非常不利。 俗话说“养命先养肺”，这4种食物原来是天然的“养肺高手”，没事经常吃，清火去燥、清肺止咳，肺功能或许会越来越好。 1.绿茶 绿茶中有许多解毒因子，其中丰富的儿茶素能够帮助抑制细菌病毒的滋生，减轻肺部负担，同时易与血液中有毒物质相结合，帮助从小便排出。另外，茶多酚物质能够清除体内自由基，从而达到排毒的作用。 常饮绿茶能防病和降血脂，有吸烟习惯的人多饮绿茶可以减轻尼古丁的伤害，并且能加速排除体内的有害物质。所以绿茶被称为“养肺高手”，要想清肺润肺，常喝绿茶。 2.罗汉果 罗汉果被誉为“神仙果”，营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸等物质，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳，同时可以增强机体的细胞免疫功能，对养肺有很好的帮助作用。 对于经常吸烟的人来说，经常喝罗汉果泡水能够帮助清肺毒、改善肺部的环境，能减少吸烟对肺部的伤害。 3.百合 百合是养肺润肺的高手，可以入药，性微寒味甘。其中含有百合苷等黏液，能排除肺部毒素，具有清心安神、止咳止血、润肺解渴、养阴润肺等多重功效。想要清肺的人可以吃点百合，或者用百合来煮汤进食，能够清除肺部的脏东西，同时对阴虚久咳、失眠等症状也有改善作用。 4.白萝卜 白萝卜有“清肺高手”之称，性凉，味甘、辛，煮汤食用味道鲜美，具有清热解毒、润肺化痰、清热顺气、消肿散淤的功能。肺不好的人多吃点爽脆可口、鲜嫩的白萝卜，不仅可以开胃、助消化，而且还能滋养咽喉、化痰顺气，对肺部有很好的养护功效。 肺部对于人体健康至关重要，想要预防肺部疾病，除了赶紧戒烟之外，也要调整自己的饮食，多吃上述4种食物，平时要加强体育锻炼，运动有助于增强身体新陈代谢，减少有害物质残留，减轻肺部的负担，预防肺部疾病，提升肺部功能。 【本作品由「轩辕岛」原创出品，作者瑾年，