高血压是日常生活中非常常见的慢性疾病，对于高血压患者来说，往往需要通过长期服用降压药的方式来控制血压。 但正如俗话所说：“是药三分毒”，无论是什么药物，若是长期服用，都可能或多或少对身体造成一些影响，降压药也不例外。 一般来说，利尿剂类降压药很容易导致人体中的钾元素快速流失，从而使人出现缺钾的现象。 对于需要长期服用降压药的朋友来说，一定要注意观察自己的身体状况，若是出现了以下3个现象，最好及时提高警惕，以防身体健康受到威胁。 1.胸闷心慌 心脏与肺脏的正常运转离不开钾元素的支撑，而对于长期服用降压药的人来说，很有可能出现身体缺钾的现象，在这种情况下，就可能出现胸闷心慌、心跳加速、心率不正常等症状，这不仅会影响到血液循环，还可能使人出现呼吸困难、呼吸不畅等现象，情况严重的甚至会威胁到生命安全。 因此，长期服用降压药的人，若是发现自己频繁出现这些现象，一定要引起重视，并及时给身体补充钾元素。 2.浑身乏力 钾元素不仅可以维持心肺的正常运转，还可以起到保证细胞正常运行、调节人体平衡的作用。 对于长期服用降压药的人来说，一旦身体出现了缺钾的现象，就很容易导致身体异常疲劳，同时还可能出现平衡性下降的现象。 面对这种情况，最好尽早去医院进行相应的检查，以便及时查明病因，并进行相关治疗。 3.便秘、腹泻 肠胃的正常蠕动也离不开钾元素的支撑，一旦体内缺乏钾元素，就容易导致肠胃蠕动的速度变慢。 同时，若是体内的钾元素含量较少，还会导致肠胃在蠕动时动力不足，这很容易使人出现排便困难的现象，此时若是不采取措施加以改善，还会使人深受便秘的困扰。 另外，在人体缺钾的情况下，还可能使人出现脾虚的现象，长此以往，很容易使人出现腹痛、腹泻的症状。 对于需要长期服用利尿剂类降压药的人来说，若想给身体补充钾元素，可以多食用一些钾元素含量较高的食物，例如黑芝麻、紫菜等。 黑芝麻中不仅含有大量的钾元素，还含有一定量的蛋黄素与胆碱，这些物质可以在一定程度上起到分解与降低胆固醇的作用。 而紫菜也可以帮助人体补充钾元素，除此之外，紫菜还可以帮助身体更好地排出毒素。 除了适量给身体补充钾元素外，高血压患者还应该注意保持充足的睡眠，这样可以让精神得到放松，还能让血管得到一定的自我修复时间，这对血压的控制是有利的。 「本作品由「千金芳」原创出品，作者宴清，